40〜60代女性のためのボディメイクプログラム
事業再構築補助金により作成
Food × Ballet × Pilates
YORISOYは、運動と食事の両面から、美しい身体づくりをサポートする大人の女性のためのボディメイクプログラムです。バレエをベースにした独自のメソッドを軸に、身体の使い方・呼吸の仕方を整えます。一人ひとりの身体の状態やお悩み、生活スタイルにあわせて、「一生ものの健康習慣」を一緒につくっていきます。習慣を変えるのは、難しいもの。だから1人ではなく、YORISOYと。正しい知識と感覚を定着させ、自走できるまで、寄り添い、サポートします。
DETOx BALLET
Maho Method
代表の森真保が監修する、バレエの動きをベースにした独自のボディメソッドです。バレエの姿勢や呼吸、しなやかな動きを取り入れながら、身体の巡りを整え、体幹を鍛え、内側からすっきりと整った状態へ導きます。
こんなお悩みを解決できます
DETOx BALLET Maho Method 認定トレーナーによる完全マンツーマン指導。お身体の状態を見ながら、姿勢・呼吸・身体の使い方を整え、無理なく変化へと導きます。バレエをベースにした動きを取り入れることで、体幹を鍛えるだけでなく、指先から足先まで意識したしなやかで美しい姿勢と所作を身につけていきます。マシンが正しい動きをサポートするため、運動が久しぶりの方でも身体に負担をかけることなく、安心して心地よく身体を動かしていただけます。
食育と健康づくりに30年以上向き合ってきたお豆腐屋「夢石庵」が監修。日々の食を支え続けてきた現場だからこそ分かる、"身体を整える本当に必要な食習慣"をお伝えします。無理な制限や我慢ではなく、"食べながら整える"ことを大切にしています。定期的な食事記録とフィードバックを通して、一人ひとりの生活スタイルに合わせた無理のない改善をサポート。さらに、ご自宅でも実践しやすいよう豆乳や和惣菜セットなどのご用意もしています。
生活習慣を変えることは、簡単ではありません。分かっていても続かない、途中で止まってしまう。多くの方がそこで悩まれています。だからこそ YORISOYでは、身体づくりだけでなく、その方の生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる習慣づくりを大切にしています。コーチングの視点を取り入れ、目標に向かう過程での迷いや不安にも向き合いながら、一歩ずつ変化を積み重ねていきます。
YORISOYのトレーナーはDETOx BALLET Maho Method
認定トレーナーです。
身体の状態やバランスを見極め、的確なアプローチで変化へと導きます。
私自身も、ピラティスに出逢うまで「頑張っているのに変わらない身体」に悩んできました。だからこそ、ただ鍛えるのではなく、呼吸や姿勢など〝身体の土台〟から整えることの大切さを実感しています。専属トレーナーとして一人ひとりのお身体に向き合い、無理なく続けられる方法で、内側から整う美しさへ導きます。
10代から20代にかけて、バレエ・モダンダンスを学び、バレエ講師として指導に携わる。その後一度バレエを離れるも、真保先生との出会いをきっかけに、再び身体と向き合うことを決意。現在はスタジオM@mahoバレエスタジオにてバレエアシスタントとして、レッスンのサポートやお一人おひとりに合わせた丁寧なフォローを行っている。
呼吸・姿勢・運動、そして食を通して、身体を整えていきます。はじめての方や不安を感じている方にも安心して取り組んでいただけるよう、アシスタントとしてお一人おひとりのペースに合わせて丁寧にサポートいたします。
7,150 円（税込）
11,000円（税込）
夢石庵の食事サポートを組み合わせた、"身体を内側から整える集中プログラム。トレーニングと食事の両面からアプローチすることで、無理なく、着実に変化を引き出していきます。食事は我慢や制限ではなく、"食べながら整える"ことを大切にしているのが特徴です。正しい知識と習慣を身につけることで、コース終了後も自分で整えられる身体へと導きます。
プラン内容
※オンライン対応可
※最低週2回の食事記録が必要となります
料金・プラン
身体の状態や崩れのクセを見ながら、姿勢・呼吸・体幹を整え、無理なく身体を引き締めていくコースです。バレエをベースに、インターパーソナルへ鍛えあげることで、代謝を高めながら、しなやかで美しい身体へ導きます。マシンピラティスを活用し、正しい動きをサポートするため、運動が久しぶりの方でも安心して取り組んでいただけます。
プラン内容
料金・プラン
あなたに合うコースはどっち？
運動＋食事サポート
運動と食事で内側から整える
アプローチ生活習慣から根本改善
おすすめ短期間で変化を実感したい方
食事も含めて見直したい方
運動サポート
運動に集中して身体を鍛える
アプローチ姿勢・体幹・動きの改善
おすすめまずは運動から始めたい方
自分のペースで整えたい方
仕事で忙しく、自分のことは後回しになりがちでしたが、姿勢や身体の使い方を教えていただき、日常の立ち方や歩き方まで意識が変わりました。自宅でもできることを教えてもらえるので無理なく続けられ、3ヶ月で身体のラインが少しずつ整ってきました。以前より好きな服をきれいに着られるようになり、自分に自信が持てるようになったのが嬉しいです。
最初は不安もありましたが、無理のない内容で安心して取り組むことができました。教えていただいたことを自宅でも少しずつ続けるうちに、何よりも不眠気味だったのがぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めがとても楽になりました。運動嫌いだった私が、今では身体を動かすことが楽しみになり、日常の中で自然と整ってきているのを感じています。
体幹や姿勢を意識する習慣がつき、少しずつ身体の安定感が出てきました。レッスンだけでなく、自宅でも取り組める内容なので、無理なく続けることができています。3ヶ月経った今は、身体が軽くなり（羽が生えたよう）、気持ちまで前向きに過ごせる日が増えました。
はい、大丈夫です。
YORISOYでは、運動初心者の方や「何から始めていいかわからない」という方を前提にプログラムを設計しています。
身体の状態や生活習慣を丁寧にヒアリングしたうえで、無理のないところからスタートしますのでご安心ください。
むしろ「運動が苦手だった方」ほど、変化を実感されています。
その不安、とてもよくわかります。
YORISOYは「頑張るジム」ではなく、「続けられる仕組み」を大切にしています。
・無理な追い込みをしない
・日常に落とし込める習慣づくり
・一人で抱え込まないサポート体制
この3つを軸に、「気づいたら続いていた」という状態を一緒につくっていきます。
特に設けておりませんが、40代から60代の方が多くご利用くださっております。
YORISOYでは年齢ではなく「今の身体の状態」に合わせてプログラムを組み立てるため、どの年代の方でも安心してご利用いただけます。
はい、男性の方もご利用いただけますが「紹介制」となっております。
YORISOY Re:Body Studio
| 住 所 | 〒721-0952 広島県福山市曙町6-14-15 |
|---|---|
| 電話番号 | 084-983-3201 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00※時間変更の可能性あり |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
| 決済方法 | クレジットカード・銀行振込に対応しています。 分割払いをご希望の場合も、お気軽にご相談ください。 |
| アクセス | お車でお越しの場合夢石庵の駐車場をご利用いただけます（2台分あり）公共交通機関をご利用の場合中国バス「一文字町」バス停より徒歩約5分 |
